Trainingsbegeleiding
Elke sporter heeft de behoefte om zich verder te ontwikkelen naar het ultieme doel. Het gewenste doel behalen is gerelateerd aan training in ratio met rust. De trainingsstrategie is niet het enige dat meetelt. Mede in de mentale weerbaarheid, zelfregulatie, (leefstijl)gedrag en (sport)loopbaanplanning moet een balans worden gevonden om progressie te kunnen maken.
Een adviesgesprek kan twijfels wegnemen en helderheid geven door de situatie te bespreken. Afhankelijk van de situatie wordt er samen gekeken naar de mogelijke vervolgstappen. De kans is aanwezig dat de sporter na het gesprek voldoende input heeft om zijn sportactiviteit zelfverzekerd door te zetten. Zo niet, dan kan trainingsbegeleiding een oplossing bieden of een professional uit mijn netwerk op het gebied van voeding, inspanningstesten, sportpsychologie of bike fitting.
Een adviesgesprek kost €25,00 per 30 minuten en kan plaatsvinden op locatie, telefonisch of via Skype.
Het coachen van wielersporters
• Max. 3 trainingen per week
• Advies- en evaluatiegesprekken
• Minimale afname drie maanden
• Optioneel Trainingpeaks account
• Periodisering: 3-7 trainingen per week
• Advies- en evaluatiegesprekken
• Maandelijkse voortgangsanalyse
• Exclusief (meer)jarenplan, €100,00 per seizoen
• Minimale afname drie maanden
• Optioneel Trainingpeaks account
• Advies- en evaluatiegesprekken
• Wekelijkse voortgangsanalyse
• Inclusief (meer)jarenplan t.w.v. €100,00
• Minimale afname drie maanden
• Optioneel Trainingpeaks account
De Gouden Combinatie
Bewust met sport en voeding
Sinds de corona uitbraak wordt er massaal gefietst. Genieten van het buiten zijn en werken aan de conditie. Meer dan ooit is er aandacht voor een gezonde leefstijl. Onderzoek heeft aangetoond dat de invloed van bewegen en voeding op je gezondheid, én immuunsysteem enorm is. Medisch experts roepen de Nederlanders dan ook op om werk te maken van een gezonde leefstijl.
Ben jij wielersporter en wil je graag weten wat jij kan doen voor een betere gezondheid? De Gouden Combinatie is een persoonlijk 12-weeks programma (pauze vanwege vakantie is mogelijk) dat is samengesteld door deskundigen uit de wielersport en sportdiëtetiek. Je ontvangt een gecombineerd trainings- en voedingsplan dat bij jou past. Wij helpen jou om hier doelbewust mee aan de slag te gaan. De nadruk ligt niet op het eindresultaat, maar op de persoonlijke ontwikkeling.
Je leert over:
- Kiezen voor gezonder eten, wat en wanneer
- Plannen en leren van verschillende trainingsvormen
- Volhouden van een actieve/gezonde leefstijl
Kosten:
€ 330,00- euro inclusief o.a. gratis E-book, bidon, proef sample BYE! Nutrition t.w.v. ca. 30,00 euro
* Wellicht vergoeding mogelijk vanuit je basisverzekering.
**Steeds meer werkgevers erkennen dat preventief investeren in vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en een gezonde leefstijl van medewerkers loont.
Zij faciliteren hun medewerkers hier dan ook bij vanuit een opleidingsbudget of in het kader van ziektepreventie.
Opgeven of meer informatie:
Mail je naam, telefoonnummer en adres naar marissa@avs-sportdietisten.nl of jan@dewielerscoach.nl en wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op.